辟谷減肥的方式是什么（辟谷減肥的方式）

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1、辟谷的積極意義是讓我們做到飲食有節(jié)，因?yàn)楸俟扔幸韵聨追N：全辟就是基本上什么食物也不吃，幾乎做到了完全禁食水；半辟就是可以喝一點(diǎn)水和吃很少量的食物；藥餌辟就是采用藥食同源的原理把一些調(diào)理身體氣血的中藥，以及一些健脾補(bǔ)養(yǎng)作用的食物混合成藥丸進(jìn)行服用。

2、辟谷減肥一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行才能保證安全和有效。

3、比如辟谷期間要保證最基本的能量攝入，否則的話會引起過多脂肪的分解造成酮體的大量蓄積，不利于我們的身體健康。

4、同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾铀值臄z入促進(jìn)我們體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，有利于促進(jìn)辟谷期間安全的減肥。

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