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一個人每天應該喝多少水（每天應該喝多少水）

2023-12-02 19:00:07 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個人每天應該喝多少水，每天應該喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般情況下...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個人每天應該喝多少水，每天應該喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 一般情況下，人每天喝2500mL的水就夠了。如果在炎熱的夏天出汗多，或者勞動強度比較大，所需液體就會增加。如果感冒發(fā)燒，身體因為新陳代謝需要更多的水分，水量可以增加到4000mL左右。

2、 另外，喝2500mL的水也很有講究。這不是一次性的飲料。通常每次用量在250mL左右，間隔2-3小時。這個量的水最好在晚上10點之前喝，因為10點以后，

3、 此時體內(nèi)水分的代謝相對較慢，容易導致第二天出現(xiàn)水腫癥狀。

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