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孕婦可以吃桂圓嗎?孕中期(孕婦可以吃桂圓嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕婦可以吃桂圓嗎?孕中期,孕婦可以吃桂圓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、市面上有兩...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕婦可以吃桂圓嗎?孕中期,孕婦可以吃桂圓嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、 市面上有兩種桂圓,一種是鮮桂圓,一種是干桂圓。孕期可以適量吃一些新鮮的桂圓。龍眼含有豐富的維生素,也含有一些水分。但其含糖量比較高,對(duì)控制血糖和體重沒(méi)有幫助。如果量控制得好,是可以食用的。

2、 但桂圓干還是建議孕婦盡量避免食用,因?yàn)樗敲撍蟮母善?,糖分可能更高,脫水過(guò)程中會(huì)損失大量維生素。

3、 所以,如果孕婦想吃桂圓,建議吃新鮮的桂圓,不要吃桂圓干。不僅僅是桂圓,所有的水果,鼓勵(lì)孕婦控制量,營(yíng)養(yǎng)全面,嘗試各種水果更有幫助。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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