大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c什么時間吃好一點，維生素c什么時間吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、飯中、飯后、睡前都可以服用維生素c，效果非常好。
2、維生素C的吸收和消化不受脂肪的影響，只受人體胃腸道活動的影響。
3、餐中和餐后胃腸功能最佳，此時服用維生素C可達到最佳的消化吸收效果。
4、 睡前服用維生素C，利用了人體血液在睡眠時流動和代謝緩慢的特點，可以長時間保持維生素C的高效血藥濃度，使其更加有效。
5、 普通人日常生活中吃的蔬菜瓜果，可以保證身體攝入足夠的維生素C，不需要額外補充。
6、如果是特殊人群，比如孕婦，或者飲食不好、亞健康狀態(tài)的患者，就要遵醫(yī)囑進行適當?shù)木S生素C補充。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 維生素c什么時間吃
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