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1、瘦身機可以減肥。
2、這種減肥法主要是運用了運動的理論，運動可以促進身體的新陳代謝。
3、另外要調整飲食，做到三餐定時定量，避免油膩辛辣。
4、建議多吃水果蔬菜。
5、 比如蘋果、梨、桃、白菜、生菜、空心菜等。
6、并適當食用蛋白質含量高的食物，防止營養(yǎng)不良，導致身體機能變差，如魚、蝦、牛肉、瘦肉、豬蹄、排骨等。
7、并在飲食中限制用量，避免暴飲暴食。
8、 可以根據(jù)比例進行精確計算。
9、除了通過機器達到運動的目的，還可以多做有氧呼吸，比如跑步、跳遠、打球等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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