減肥人晚上吃什么好?（減肥人晚上能吃什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥人晚上吃什么好?，減肥人晚上能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、減肥期間建議晚上少吃，但是不能不吃。

2、減肥期間，晚上可以吃一些清淡的食物，不要吃主食，不要吃高熱量的食物，不要吃甜食，注意飲食清淡，可以吃一些新鮮的蔬菜或者水果。

3、 減肥期間可以吃的主要食物有黃瓜、胡蘿卜、雞蛋、芹菜、蔬菜、菜花、西紅柿、蘋(píng)果、檸檬等。

4、也可以喝牛奶、豆?jié){、酸奶、燕麥片等。

5、晚上睡覺(jué)前不要吃東西。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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