石榴的功效與作用（哈密瓜的功效與作用）

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哈密瓜香甜可口，有瓜中之王的美譽(yù)。其性寒，味甘，歸于心胃。其功效和作用如下：

1.哈密瓜有益于心血管健康，因?yàn)樗胸S富的維生素C和B，具有抗凝血作用，因此可以降低血液粘度，防止血液凝集的形成。同時(shí)含有鉀，有助于向心臟輸送氧氣以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液平衡，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

2.研究證明，哈密瓜富含-胡蘿卜素和類(lèi)胡蘿卜素，可降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)紫外線的過(guò)濾功能，預(yù)防白內(nèi)障和老年性黃斑變性的發(fā)生；

3.哈密瓜能增加白細(xì)胞活性，提高人體免疫力。白細(xì)胞是人體的一種天然預(yù)防機(jī)制，可以防止細(xì)菌和病毒的攻擊；

4.哈密瓜含有豐富的鉀離子，能增加腦血流量和血液飽和度。哈密瓜所含的超氧化物歧化酶還能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善焦慮。

5.哈密瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素具有協(xié)同作用，可以促進(jìn)人體尼古丁戒斷癥狀的恢復(fù)。是戒煙的好水果，還能補(bǔ)充人體因吸煙而消耗的維生素A，有助于保護(hù)肺部健康；

6.哈密瓜富含多種維生素和微量元素，能促進(jìn)膠原蛋白的形成，使皮膚更有彈性，消除雀斑、細(xì)紋、皺紋，從而達(dá)到美容的作用；

7.哈密瓜的副作用和禁忌：因?yàn)楣芄闲詻觯贿m合多吃。吃多了容易拉肚子，有腳氣、黃疸、腹脹便溏的人，或者感冒咳嗽的人，產(chǎn)后的人都不要吃。糖尿病患者也要謹(jǐn)慎飲食，腎功能衰竭患者要忌食。

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