哪種鈣片補鈣效果好老年人（哪種鈣片補鈣效果好）

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1、 碳酸鈣的補鈣效果最好。人體內的鈣離子是鈣片吸收的唯一形式。鈣片需要解讀和釋放才能很好的被人體吸收。鈣離子也就是鈣元素的絕對量決定了補鈣的效果會不會更充分。碳酸鈣的鈣含量為40%，

2、 檸檬酸鈣是8%，葡萄糖酸鈣是9%。1克葡萄糖酸鈣可以提供90毫克的鈣，1克碳酸鈣可以提供400毫克的鈣。同樣克數的鈣片，碳酸鈣能提供更多的鈣，遠遠高于其他種類的鈣片。

3、 另外，要注意藥物的不良反應。如果患者有明顯的便秘，提示這個鈣片可能不合適，需要換成其他成分的鈣片。無論什么形式的鈣片，雖然成分不同，但吸收率基本都在30%-40%。

4、 所以在選擇鈣片的時候，要看鈣片的含鈣量，碳酸鈣是鈣片中占比最高的。

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