導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素d的食物有哪些，含有維生素d的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素d的食物有哪些，含有維生素d的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：維生素D的主要作用是促進鈣的吸收，可防治佝僂病。
2、維生素D較多的蔬菜水果主要有魚、排骨、牛、羊肉、蝦蟹、海帶、木耳、牛奶、核桃、紅棗、獼猴桃、葡萄等。
3、 首先要調整日常作息，均衡營養(yǎng)，避免挑食，多曬太陽，促進鈣的吸收，少喝碳酸飲料，防止鈣的流失，積極治療一些關節(jié)炎癥。
4、生長發(fā)育期，或者中老年人，可以適當補鈣。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 含有維生素d的食物有哪些
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