導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，很晚睡但是早上卻很早就醒，為什么早睡反而更困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！早睡比較困
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，很晚睡但是早上卻很早就醒，為什么早睡反而更困很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
早睡比較困，可能是以下幾種情況：
1.常見的是，雖然睡得早，但是整體睡眠時間是延長的，但是延長的睡眠時間是淺睡眠的時間，人體只有在深睡眠期才能得到非常好的休息，所以如果生理節(jié)奏被打破，雖然睡得早，但是睡眠是淺睡眠的無效睡眠。
第二天早上起來還是很困，昏昏沉沉的。
2.雖然睡得早，但是由于睡眠質量差，整個睡眠過程多夢易醒，第二天早上會更困，導致第二天早上困倦。
3.如果在睡眠中出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，會導致人體在睡眠中的含氧量下降，從而出現(xiàn)睡眠時大腦缺氧的癥狀，早晨出現(xiàn)嗜睡。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 為什么早睡反而更困
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