小孩不吃飯?jiān)趺崔k該吃什么（小孩不吃飯?jiān)趺崔k）

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1、 如果寶寶不吃，就讓孩子少吃甜食。甜食是大多數(shù)孩子最喜歡的食物，但甜食中的熱量很高，不能補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，嚴(yán)重影響了孩子的食欲。要保證安靜的就餐環(huán)境，人多嘈雜，電視開著，大人抽煙喝酒。

2、 吵鬧，這樣的環(huán)境不利于孩子吃飯。要保證孩子生活作息的規(guī)律：飲食不規(guī)律定量，隨意玩耍，睡眠不足，減少適度活動(dòng)，都會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)作，導(dǎo)致食欲不佳，所以要保證孩子生活作息的規(guī)律。

3、 父母應(yīng)該起帶頭作用。父母要經(jīng)常告訴孩子什么樣的食物好吃，什么樣的不好吃，這樣會(huì)和孩子一起起到暗示的作用。孩子聽了這些話，很可能產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。另外，確保孩子不缺鋅。

4、 發(fā)現(xiàn)厭食、異食癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。

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