大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋葵有什么好處和壞處，秋葵有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 秋葵性寒，味苦。入肝、腎經，有壯陽、補腎、通氣、清熱利濕之功。每100g黃秋葵含有45千卡熱量，還含有豐富的蛋白質、游離氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、維生素C和維生素PP。
2、 還有豐富的礦物質，如鉀、鈣、磷、鐵、鋅、硒、錳等。尤其是秋葵中的維生素A，能有效保護視網膜，維護視力健康。還含有豐富的果膠等膳食纖維，能促進胃腸蠕動，預防便秘。其中所含的微量元素硒、鋅具有很強的抗氧化能力，可延緩衰老，防治癌癥。富含維生素C，具有抗氧化、提高免疫力的作用?？梢娦∏锟麪I養(yǎng)豐富，對人體有很好的作用。建議每個人每天吃100-200g的秋葵。
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