導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吃地瓜減肥嗎，吃地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅薯是一種粗糧，主要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期吃地瓜減肥嗎，吃地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 紅薯是一種粗糧，主要含碳水化合物。
2、吃紅薯一定不能減肥，因?yàn)闇p肥一定要有計(jì)劃。
3、首先，必須減少總的能量攝入。
4、能量攝入減少時(shí)，粗糧要搭配面粉和大米，即粗糧要占1/3，紅薯也屬于粗糧，其糖分含量相對少于面粉和大米。
5、所以在控制總量的情況下，吃紅薯有一定的好處，但不能說吃紅薯就能減肥。
6、但由于粗糧占總能量，還是可以適當(dāng)食用的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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