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1、根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)循行，脾經(jīng)與舌相連，散布于舌下，所以舌象、舌苔的變化與脾經(jīng)關(guān)系最為密切。
2、舌苔白厚代表脾虛濕重，白而不黃說(shuō)明沒(méi)有明顯的熱像，是體內(nèi)的純濕。
3、祛除濕氣的方法是早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
4、少吃油膩食物、辛辣食物、油炸食物和新鮮蔬菜。
5、藥物可適當(dāng)搭配沈凌白術(shù)丸、藿香衛(wèi)青膠囊食用，有很好的除濕效果。
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