二十幾歲彎腰腰疼（20歲一彎腰就腰疼怎么回事）

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1、 20歲一彎腰就腰疼怎么回事，主要見(jiàn)于年齡較小的朋友或患者，如20歲左右，彎腰時(shí)經(jīng)常腰痛。

2、一般這個(gè)年齡段引起的腰痛大多與姿勢(shì)或功能因素有關(guān)，如坐姿不良或經(jīng)常彎腰下蹲等，引起腰痛。

3、有時(shí)也可以看到，長(zhǎng)期久坐工作增加腰椎負(fù)荷，導(dǎo)致局部腰肌勞損，軟組織無(wú)菌性炎癥，引起腰痛，特別是彎腰拿東西或搬運(yùn)重物時(shí)。

4、因?yàn)樵趶澭倪^(guò)程中，腰椎受到的壓力是逐漸增大的，而且會(huì)對(duì)背部的肌肉造成二次傷害。

5、因此，長(zhǎng)期彎腰、久坐會(huì)造成腰椎局部的退行性改變，腰痛的癥狀會(huì)更早出現(xiàn)。

6、對(duì)于有腰痛病史的年輕患者，仍建議平時(shí)注意正確的坐姿，坐姿時(shí)每隔1-2小時(shí)起身運(yùn)動(dòng)10-15分鐘，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，注意鍛煉背部肌肉，加強(qiáng)背部肌肉力量，防止脊柱過(guò)早退變。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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