導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以吃燕窩嗎，月經(jīng)期間可以吃薏米嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以吃燕窩嗎，月經(jīng)期間可以吃薏米嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期可以吃薏米。
2、薏米含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，還具有散寒除濕的功效。
3、如果在經(jīng)期少量食用，可以補(bǔ)充身體流失的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體的新陳代謝，有防癌的作用。
4、但由于薏米屬于寒性食物，建議經(jīng)期少量食用。
5、不要吃太多，以免經(jīng)血淤滯，痛經(jīng)。
6、經(jīng)期要吃一些清淡、易消化、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆?jié){、菠菜、雞肉、魚肉、羊肉等。
7、而不是辛辣生冷的食物。
8、經(jīng)期可以吃一些熱性食物，如紅棗、桂圓、紅糖等。
9、補(bǔ)充你體內(nèi)流失的鐵元素從而避免缺鐵性貧血，還具有溫經(jīng)補(bǔ)血的功效，從而避免痛經(jīng)等癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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