月經期間可以吃燕窩嗎（月經期間可以吃薏米嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間可以吃燕窩嗎，月經期間可以吃薏米嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經期可以吃薏米。

2、薏米含有豐富的維生素和多種礦物質，還具有散寒除濕的功效。

3、如果在經期少量食用，可以補充身體流失的維生素和礦物質，促進身體的新陳代謝，有防癌的作用。

4、但由于薏米屬于寒性食物，建議經期少量食用。

5、不要吃太多，以免經血淤滯，痛經。

6、經期要吃一些清淡、易消化、富含維生素和蛋白質的食物，如牛奶、豆?jié){、菠菜、雞肉、魚肉、羊肉等。

7、而不是辛辣生冷的食物。

8、經期可以吃一些熱性食物，如紅棗、桂圓、紅糖等。

9、補充你體內流失的鐵元素從而避免缺鐵性貧血，還具有溫經補血的功效，從而避免痛經等癥狀。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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