什么時候運動最減脂（什么時候運動最好減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時候運動最減脂，什么時候運動最好減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你可以運動減肥。

2、什么時候運動減肥最好？有幾個時間段，早上，下午，晚上，有對應(yīng)的鍛煉時間。

3、但個人認(rèn)為，只有下午運動才是減肥的最佳時間。

4、為什么？早上空氣不好，早上起床后血液粘度很高，不適合劇烈運動，因為運動會誘發(fā)一些心腦血管疾病，不利于減肥降脂。

5、說到晚上睡覺，如果運動量太大，神經(jīng)會處于非常緊繃的狀態(tài)，不利于睡眠和減肥。

6、而且過量食用會引起夜間低血糖等癥狀，不適合減肥。

7、只有下午2點到4點以后，這個時間段才是減肥的黃金時期。

8、這個時候溫度還可以，空氣質(zhì)量也適合減肥，脂肪可以更好的代謝。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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