大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝酸奶什么時(shí)間喝最好，喝酸奶長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、喝酸奶不會(huì)長(zhǎng)胖。
2、酸奶主要由發(fā)酵乳制成，其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子和豐富的乳酸菌。
3、適量飲用一些酸奶，可以增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，對(duì)低血鈣引起的四肢抽搐、骨鈣低引起的骨質(zhì)疏松有一定的預(yù)防作用。
4、而且可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便，改善腹脹、便秘等癥狀，加速脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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