大家好,樂天來為大家解答以下的問題,魔芋的功效與作用是什么,魔芋的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 魔芋有一定的防治超重和肥胖的作用,因為魔芋含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以吸水膨脹,所以增加飽腹感的效果會非常明顯。如果適當(dāng)吃一些魔芋,補充膳食纖維,增加飽腹感,可以避免攝入過多的其他食物,那么控制過多的能量進入體內(nèi),防治超重和肥胖就會非常明顯。
2、 魔芋的膳食纖維還能機械刺激胃腸道的蠕動,同時還能增加糞便體積,軟化糞便。對于便秘、排便困難的人來說,如果適當(dāng)攝入魔芋,通過補充腸道豐富的膳食纖維,對促進排便、預(yù)防和緩解便秘會有非常積極的作用。
3、 魔芋還富含一定量的鉀,鉀可以抵抗因鈉過多引起的鈉水潴留引起的高血壓。因此,從魔芋中攝取適量的鉀補充劑,對預(yù)防和輔助降低血壓也有積極的作用。
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