魔芋的功效與作用是什么（魔芋的功效與作用）

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1、 魔芋有一定的防治超重和肥胖的作用，因為魔芋含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以吸水膨脹，所以增加飽腹感的效果會非常明顯。如果適當吃一些魔芋，補充膳食纖維，增加飽腹感，可以避免攝入過多的其他食物，那么控制過多的能量進入體內(nèi)，防治超重和肥胖就會非常明顯。

2、 魔芋的膳食纖維還能機械刺激胃腸道的蠕動，同時還能增加糞便體積，軟化糞便。對于便秘、排便困難的人來說，如果適當攝入魔芋，通過補充腸道豐富的膳食纖維，對促進排便、預防和緩解便秘會有非常積極的作用。

3、 魔芋還富含一定量的鉀，鉀可以抵抗因鈉過多引起的鈉水潴留引起的高血壓。因此，從魔芋中攝取適量的鉀補充劑，對預防和輔助降低血壓也有積極的作用。

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