導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后多久可以運(yùn)動(dòng)，飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、一般建議飯后半小
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，飯后多久可以運(yùn)動(dòng)，飯后多久可以運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一般建議飯后半小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑步、打球、重體力勞動(dòng)等運(yùn)動(dòng)。
2、因?yàn)轱埡笫澄镌谖咐锵枰欢ǖ臅r(shí)間，過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)不利于消化，久而久之還會(huì)引起胃下垂。
3、但是飯后不能經(jīng)常坐著不動(dòng)或者平躺。
4、適度的活動(dòng)，比如散步，或者沒(méi)時(shí)間的時(shí)候順時(shí)針揉揉腹部，都有利于消化。
5、俗話說(shuō)飯后百步走九十九。
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