導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥吃雞蛋和雞胸肉哪個(gè)好，減肥吃雞蛋好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥吃雞蛋和雞胸肉哪個(gè)好，減肥吃雞蛋好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥期間，可以每天吃一兩個(gè)雞蛋，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但不要吃太多，以免給消化道造成負(fù)擔(dān)。
2、雞蛋富含人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，能促進(jìn)身體新陳代謝，燃燒脂肪。
3、攝入后有飽腹感，可以減少其他食物的攝入。
4、減肥最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇清淡易消化的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收。
5、每頓飯都是七分飽。
6、不暴飲暴食。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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