導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃水果的最佳時(shí)間是，飯后吃水果的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃水果的最佳時(shí)間是，飯后吃水果的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般來說，飯后吃水果的最佳時(shí)間是飯后1-2小時(shí)。
2、 飯后吃水果對(duì)身體有很多好處，但選擇合適的時(shí)間吃更有利于身體健康。飯后1-2小時(shí)，胃里的食物初步被吸收。適當(dāng)吃水果不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，一定程度上還能促進(jìn)消化吸收，補(bǔ)充水分和豐富的維生素。這是一種健康的飲食方式。如果飯后馬上吃水果，會(huì)影響胃的消化功能，不利于水果中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。長此以往，會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀。
3、 另外，飯后吃水果要根據(jù)自身情況選擇。如果沒有基礎(chǔ)胃病，可以選擇酸性水果，如山楂、柚子、檸檬等，促進(jìn)消化。如果有反流性胃炎、胃潰瘍，可以選擇堿性水果，如蘋果、木瓜等。
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