導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕前3個月注意事項，孕前3個月注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、男性的生精周期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕前3個月注意事項，孕前3個月注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、男性的生精周期是3個月，所以說孕前3個月很重要。
2、男女雙方的注意要點如下：1)避免接觸高溫環(huán)境，遠離電子輻射，以及對精子和卵子有毒的快餐和藥物；2)適當?shù)捏w育鍛煉，避免過度疲勞，勞逸結(jié)合；3)心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，無煩躁、抑郁等。
3、4)有規(guī)律的性生活，每周2-3次；5)不熬夜，不久坐，穿寬松透氣的內(nèi)衣、長褲；6)平時多吃蔬果、雜糧、堅果、雞蛋、少量瘦肉、適量豆制品和土豆、低脂或脫脂牛奶等。
4、7)可以看生殖科醫(yī)生。
5、在專業(yè)醫(yī)生的指導下，對受孕和優(yōu)生會更有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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