導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕怎么睡覺(jué)，落枕怎么睡覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、落枕患者睡覺(jué)時(shí)要做好以下
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕怎么睡覺(jué)，落枕怎么睡覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、落枕患者睡覺(jué)時(shí)要做好以下幾個(gè)方面的工作：1。
2、睡前盡量用溫水袋熱敷，增加頸部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性水腫減輕，有助于緩解落枕癥狀。
3、2.晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要保暖，不要著涼。
4、盡量穿純棉高領(lǐng)的厚秋衣，可以有效保護(hù)頸椎不著涼。
5、3.睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高，主要以打孔器Takaso為主，放在后腦勺下部，可保持頸椎正常的生理曲度，放松頸椎肌肉，有效緩解落枕癥狀，避免加重。
6、4.晚上除了仰臥，還可以選擇盡量側(cè)臥。
7、側(cè)臥時(shí)，頸部?jī)蓚?cè)的肌肉應(yīng)盡可能保持放松，這樣可以幫助你放松肌肉，控制勞損癥狀，避免病情進(jìn)一步加重。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！