導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能不能喝紅豆薏米茶，經(jīng)期能不能喝咖啡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性體內(nèi)的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能不能喝紅豆薏米茶，經(jīng)期能不能喝咖啡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性體內(nèi)的激素水平在經(jīng)期變化較大，部分人可能會出現(xiàn)煩躁、抑郁等不良情緒。此時建議少喝或不喝咖啡，避免咖啡因?qū)ι眢w造成不適。
2、 因?yàn)榭Х戎泻休^多的咖啡因，會加重患者的神經(jīng)緊張，阻礙糖代謝，容易引起乳房水腫和疼痛。如果咖啡因攝入過多，也會增加B族維生素的消耗，B族維生素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。如果缺乏，會引起經(jīng)期不適、失眠、焦慮、易怒等不良癥狀。此外，如果經(jīng)期喝冰咖啡，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量少，甚至停經(jīng)。
3、 建議女性經(jīng)期飲食清淡，多吃有營養(yǎng)易消化的食物，積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果有腹痛癥狀，可以多喝熱水或者用熱水袋緩解。多注意休息，避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動。保持外陰清潔衛(wèi)生。每天用溫水清洗外陰。禁止洗澡和性生活。
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