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孕婦貧血吃什么食物補(bǔ)得快（孕婦貧血吃什么食物好）

2024-02-25 07:40:36 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦貧血吃什么食物補(bǔ)得快，孕婦貧血吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！貧血主要...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦貧血吃什么食物補(bǔ)得快，孕婦貧血吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

貧血主要是以缺鐵性貧血為主，缺鐵性貧血補(bǔ)充分兩部分：

1、血紅素鐵：牛羊肉、雞肉、魚(yú)肉等紅肉里邊，瘦肉里邊一般都是含有血紅素鐵；

2、非血紅素鐵：木耳、綠色蔬菜、水果。

所以孕期的飲食要多吃一些，要合理飲食。合理飲食，既要吃一些瘦肉，就紅肉類的東西，還要吃一些綠色的蔬菜水果，因?yàn)榫G色蔬菜里邊含有VC，VC可以輔助鐵劑吸收，所以飲食不是光吃這種就能補(bǔ)血，要合理飲食來(lái)促進(jìn)鐵的吸收，才能達(dá)到合理的膳食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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