懷孕期間吃栗子的好處（孕婦吃栗子對胎兒好嗎）

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1、孕婦吃栗子對胎兒有好處，因為栗子營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以適當(dāng)滿足孕婦和胎兒的需要。而且栗子還可以減少孕婦胃腸道反應(yīng)，減少早孕反應(yīng)使孕婦的胃口有所好轉(zhuǎn)，有利于緩解孕婦的早期妊娠反應(yīng)。進(jìn)食栗子還可以幫助胃腸蠕動，促進(jìn)排便，這樣可以緩解孕期的便秘現(xiàn)象，所以懷孕期間，孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食栗子。

2、但是吃東西講究適量，不要吃得過多，因為血糖高、肥胖的病人如果進(jìn)食過多的栗子，就會造成體重增加或者血糖控制不佳。懷孕期間的飲食搭配要講究均衡，既要做到補(bǔ)充胎兒和孕婦生長發(fā)育需要的營養(yǎng)，也要有效地控制體重，通常建議既保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，又要多吃新鮮的蔬菜、水果，按時作息也可以提高機(jī)體抵抗力。

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