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吃酸奶有什么好處什么時間吃最好（吃酸奶有什么好處）

2024-05-18 10:31:15 來源：
導讀 大家好，關(guān)于吃酸奶有什么好處什么時間吃最好，吃酸奶有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于吃酸奶有什么好處什么時間吃最好，吃酸奶有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、酸奶是經(jīng)過牛奶發(fā)酵而成，含有豐富的乳酸菌，蛋白質(zhì)，b族維生素，鈣，磷等營養(yǎng)元素。

2、對人體有以下好處：第一，促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，有助于緩解和愈合痘痘。

3、第二，潤腸通便，酸奶中的有機酸能促進胃酸的分泌，能增強食欲，緩解便秘。

4、第三，酸奶比牛奶更能促進人體對鈣質(zhì)的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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