有助提高食欲的三種味道可以幫助開(kāi)胃

夏天剛過(guò)，熱氣還未消退，悶熱的天氣讓人胃口打不開(kāi)，對(duì)吃的都提不起興趣，下面來(lái)為您介紹一下秋季食欲差怎么辦?下面有助提高食欲的三種味道，可以幫助大家開(kāi)胃。

苦

苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等作用?？喙峡梢郧衅^(guò)冰水，加點(diǎn)蜂蜜直接吃，可以炒肉類(lèi)食用，也可以加豆腐和雞蛋做羹。

另外，適當(dāng)多喝點(diǎn)啤酒和茶水不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃，需要記住的是任何食物都要適量食用，多了反而對(duì)身體無(wú)益。

酸

最近天熱，汗多易傷陰，食酸能斂汗，也能止腹瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之養(yǎng)生功效。

需要記住的是，番茄要在一定的溫度下才能把營(yíng)養(yǎng)成分揮發(fā)出來(lái)，稍微用開(kāi)水燙一下番茄，再撕去皮切肉，加糖涼拌食用，才是最營(yíng)養(yǎng)的吃法，也可以加點(diǎn)梅子來(lái)一起蒸番茄，口味更是誘人。

甜

秋天要多吃一些水果，特別是梨、西瓜等。西瓜還可以換著花樣吃，如瓜瓤可以榨汁，再加點(diǎn)蜂蜜來(lái)飲用。瓜皮可以涼拌，有清熱解毒的功效。還可以買(mǎi)點(diǎn)梨燉冰糖或者胖大海，讓喉嚨始終感覺(jué)舒暢。

大家可以多換換口味，不要一直保持一個(gè)口味，再好吃的食物都會(huì)膩，換換口味，每個(gè)口味都是你的最?lèi)?ài)，就不會(huì)有胃口不佳的時(shí)候了。

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