喝泡菜汁對您有益的10個原因

即使對于最專業(yè)的泡菜粉絲來說，拖著一杯泡菜汁聽起來也可能把事情拖得太遠了。但您可能要三思而后行，將剩下的泡菜汁倒入下水道。

事實證明，泡菜汁實際上對您非常有益!盡管酸味汁具有強烈的酸味，但眾所周知，它能帶來廣泛的破壞健康的好處，從更順暢的消化到更健康的心臟。

那么什么是泡菜的“蒔蘿”呢?這是您需要了解的所有有關(guān)鹽水以及飲用鹽水的原因的信息：

舒緩肌肉痙攣

下次您完成一次激烈的鍛煉課程時，可以喝一杯涼拌的泡菜汁。研究表明，運動后喝咸菜汁可以緩解肌肉酸痛和緩解抽筋。

目前尚不清楚泡菜汁到底能做到這一點。但是專家認為，果汁中的醋可能與快速緩解疼痛有關(guān)，因為它可以幫助阻止使肌肉痙攣的神經(jīng)信號。

它使您保持水分

鍛煉后的飲用水非常重要。但是泡菜汁會使您長時間保持水分。另外，它含有兩種重要的礦物質(zhì)，可以快速水合：鈉和鉀。

鈉和鉀是電解質(zhì)，意味著它們帶有電荷。它們對于許多身體功能(例如能量產(chǎn)生和肌肉收縮)必不可少。

您出汗越多，丟失的電解質(zhì)就越多。因此，選擇同時含鉀和鈉的飲料將有助于以更快的速度恢復電解質(zhì)水平。

無脂肪

如果您正在減肥，那么就需要減少運動飲料。您的普通運動飲料的營養(yǎng)成分類似于一罐汽水或能量飲料的營養(yǎng)成分。研究表明，喝蘇打水可能導致體重增加。

輸入泡菜汁。這種飲料不含脂肪，但每份最多可包含100卡路里的熱量，具體取決于酸洗液中的成分。

它提供了許多抗氧化劑

泡菜在鹽水中會吸收重要的維生素，這些維生素可作為抗氧化劑，例如維生素C和E。抗氧化劑可幫助保護您的細胞，蛋白質(zhì)和DNA免受自由基造成的損害。這些抗氧化劑還可以增強人體的免疫系統(tǒng)，使您患病的可能性降低。

比運動飲料便宜

與運動飲料不同，泡菜汁便宜。另外，如果您已經(jīng)定期吃咸菜，那么您幾乎根本不會花錢購買這種天然的“運動飲料”。

您甚至可以通過在醋，鹽，大蒜 和您選擇的其他一些香料中腌制黃瓜來制成自己的果汁。

它支持減肥

泡菜汁的味道要歸功于醋。但是堅持下去–您可能會減肥!研究人員的一項研究表明，每天食用醋可促進健康的減肥。

它消除了口臭

當談到自然的口氣清新劑時，醋似乎不合算。但是事實證明，由于蒔蘿和醋都具有抗菌作用，因此少許咸菜汁可以幫助殺死口腔中的引起異味的細菌。

它支持消化健康

泡菜汁可促進腸道有益細菌的生長和健康平衡，從而促進腸道健康。這些細菌可以幫助您分解食物并保護腸道免受感染。

它可以降低膽固醇水平

蒔蘿，通常添加到黃瓜酸洗液中的草藥，含有槲皮素。許多動物研究表明，這種強大的抗氧化劑具有降低膽固醇的特性。

它有助于控制血糖水平

由于醋具有抗糖尿病作用，因此定期喝咸菜汁可能有助于控制血糖水平。實際上，一項研究發(fā)現(xiàn)，飯前喝少量醋有助于控制血糖水平，特別是在2型糖尿病患者中。這種慢性疾病會導致嚴重的健康問題，例如失明和腎臟損害。

酸咸咸汁幾乎不是任何人都喜歡的飲料。但是，經(jīng)常服用它可以使您獲得高水平的抗氧化劑，賦予您從減輕疼痛到減輕體重的各種益處 。因此，下次您剩下一瓶討厭的泡菜汁時，請將其保存起來以備將來用作保健飲料。

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