寒冷冬季人們喜歡采用食物來進(jìn)行滋補(bǔ)

小寒是中國的二十四節(jié)氣之一，小寒一般用來表示寒冷的程度，除了小寒然后就是大寒，一般進(jìn)入大寒節(jié)氣后說明天氣會(huì)比小寒冷一些。寒冷冬季人們喜歡采用食物來進(jìn)行滋補(bǔ)，那么小寒前后吃什么水果好?

小寒前后吃什么水果好

1、山楂

山楂很適合小寒前后進(jìn)行食用，山楂具有比較高的藥用價(jià)值，可以起到健脾開胃、消食、活血化瘀等作用，此外對(duì)于產(chǎn)后枕痛、惡露不盡以及小兒乳食停滯等都具有不錯(cuò)的緩解和治療效果。

2、橘子

橘子里面含有比較豐富的檸檬酸、維生素和各種微量元素，這些都是人體所必須的，適當(dāng)食用橘子可以給身體補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)。此外橘子還可以起到生津止咳、利尿等作用，所以每天吃上兩顆橘子就可以輕松補(bǔ)充身體一天所需要的維生素C等營養(yǎng)成分。而且橘子還可以起到降血脂和膽固醇，以及美容護(hù)膚的功效。

3、冬棗

冬棗里面含有比較多的天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體所需要的氨基酸物質(zhì)，此外維生素C的含量冬棗里面也比較多，適當(dāng)?shù)氖秤枚瑮椏梢云鸬教岣呷梭w免疫力、預(yù)防感冒的功效。同時(shí)冬棗也含有比較多的糖類物質(zhì)和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分可以有效的保護(hù)肝臟免受化學(xué)物質(zhì)的侵害。

4、石榴

石榴助消化的效果比較好，此外也可以起到降低血脂和血糖的功效。此外石榴里面含有比較多的礦物質(zhì)和一些抗氧化成分，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以美容養(yǎng)顏的功效不錯(cuò)。

5、橙子

天氣寒冷的時(shí)候容易導(dǎo)致食欲不振等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃個(gè)橙子就可以起到促進(jìn)消化的效果。橙子具有獨(dú)特的香氣，可以促進(jìn)胃口。

小寒節(jié)氣的含義是什么

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寒也就是表示寒冷，而小寒是用來表示寒冷的一個(gè)程度。冷在三九主要是指1月9號(hào)到17號(hào)期間，這段時(shí)間恰好在小寒的節(jié)氣內(nèi)。古代對(duì)于小寒是比較重視的，不過隨著時(shí)代的變遷，人們對(duì)于這些節(jié)氣已經(jīng)開始淡化。小寒一到也說明一年的尾聲也開始接近，這個(gè)時(shí)候年味也開始變濃，大部分人開始準(zhǔn)備要過年需要用到的東西。

小寒習(xí)俗有哪些?

1、吃臘八粥

小寒節(jié)氣的時(shí)候人們會(huì)喜歡吃上一碗臘八粥，臘八粥是采用多種食物制作而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身的效果。在寒冷的小寒節(jié)氣喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，可以起到驅(qū)寒保暖的效果。

2、吃黃芽菜

在小寒節(jié)氣，天津舊時(shí)有著吃黃芽菜的一個(gè)習(xí)俗。黃芽菜是天津的一種特產(chǎn)，主要是采用白菜芽制作而成，是因?yàn)橐郧岸炷艹缘氖卟吮容^少，而黃芽菜可以適當(dāng)彌補(bǔ)這一個(gè)缺憾。

小寒是舊時(shí)候比較重要的一個(gè)節(jié)氣，每到小寒節(jié)氣人們就會(huì)開始準(zhǔn)備各種習(xí)俗來進(jìn)行慶祝。也預(yù)示著春節(jié)的來到，不過隨著時(shí)代的變遷，人們對(duì)于這些節(jié)氣已經(jīng)不太重視。

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