寒冷冬季人們喜歡采用食物來進行滋補

小寒是中國的二十四節(jié)氣之一，小寒一般用來表示寒冷的程度，除了小寒然后就是大寒，一般進入大寒節(jié)氣后說明天氣會比小寒冷一些。寒冷冬季人們喜歡采用食物來進行滋補，那么小寒前后吃什么水果好?

小寒前后吃什么水果好

1、山楂

山楂很適合小寒前后進行食用，山楂具有比較高的藥用價值，可以起到健脾開胃、消食、活血化瘀等作用，此外對于產(chǎn)后枕痛、惡露不盡以及小兒乳食停滯等都具有不錯的緩解和治療效果。

2、橘子

橘子里面含有比較豐富的檸檬酸、維生素和各種微量元素，這些都是人體所必須的，適當食用橘子可以給身體補充這些營養(yǎng)物質。此外橘子還可以起到生津止咳、利尿等作用，所以每天吃上兩顆橘子就可以輕松補充身體一天所需要的維生素C等營養(yǎng)成分。而且橘子還可以起到降血脂和膽固醇，以及美容護膚的功效。

3、冬棗

冬棗里面含有比較多的天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體所需要的氨基酸物質，此外維生素C的含量冬棗里面也比較多，適當?shù)氖秤枚瑮椏梢云鸬教岣呷梭w免疫力、預防感冒的功效。同時冬棗也含有比較多的糖類物質和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分可以有效的保護肝臟免受化學物質的侵害。

4、石榴

石榴助消化的效果比較好，此外也可以起到降低血脂和血糖的功效。此外石榴里面含有比較多的礦物質和一些抗氧化成分，可以適當補充水分，可以美容養(yǎng)顏的功效不錯。

5、橙子

天氣寒冷的時候容易導致食欲不振等現(xiàn)象，這個時候適當吃個橙子就可以起到促進消化的效果。橙子具有獨特的香氣，可以促進胃口。

小寒節(jié)氣的含義是什么

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寒也就是表示寒冷，而小寒是用來表示寒冷的一個程度。冷在三九主要是指1月9號到17號期間，這段時間恰好在小寒的節(jié)氣內(nèi)。古代對于小寒是比較重視的，不過隨著時代的變遷，人們對于這些節(jié)氣已經(jīng)開始淡化。小寒一到也說明一年的尾聲也開始接近，這個時候年味也開始變濃，大部分人開始準備要過年需要用到的東西。

小寒習俗有哪些?

1、吃臘八粥

小寒節(jié)氣的時候人們會喜歡吃上一碗臘八粥，臘八粥是采用多種食物制作而成，具有補氣養(yǎng)血、驅寒強身的效果。在寒冷的小寒節(jié)氣喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，可以起到驅寒保暖的效果。

2、吃黃芽菜

在小寒節(jié)氣，天津舊時有著吃黃芽菜的一個習俗。黃芽菜是天津的一種特產(chǎn)，主要是采用白菜芽制作而成，是因為以前冬天能吃的蔬菜比較少，而黃芽菜可以適當彌補這一個缺憾。

小寒是舊時候比較重要的一個節(jié)氣，每到小寒節(jié)氣人們就會開始準備各種習俗來進行慶祝。也預示著春節(jié)的來到，不過隨著時代的變遷，人們對于這些節(jié)氣已經(jīng)不太重視。

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