導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡不著咋辦,晚上總是睡不著怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、晚上總是睡不著...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡不著咋辦,晚上總是睡不著怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、晚上總是睡不著覺屬于睡眠障礙,治療的方法包括很多種,患者可以從以下方面進行:第一方面,患者可以通過自己進行頭面部的按摩,改善患者的睡眠,患者可以推拿自己的印堂穴、百會穴、四神聰穴、神門穴、頭圍穴、風池穴等穴位,可以使頭面部的氣血流暢、陰陽平衡,能夠改善患者的睡眠。
2、第二方面,也可以通過中醫(yī)針灸的手段進行治療,糾正患者失眠的問題,效果也比較好。
3、無論是采用哪種方法治療失眠,患者在平時養(yǎng)成良好的睡眠習慣是必須的,患者要有睡眠的認識,在床上不做與睡眠無關的事情。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 晚上總是睡不著怎么辦
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