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晚上睡不著咋辦（晚上總是睡不著怎么辦）

2024-04-09 14:24:49 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡不著咋辦，晚上總是睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上總是睡不著...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡不著咋辦，晚上總是睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上總是睡不著覺屬于睡眠障礙，治療的方法包括很多種，患者可以從以下方面進行：第一方面，患者可以通過自己進行頭面部的按摩，改善患者的睡眠，患者可以推拿自己的印堂穴、百會穴、四神聰穴、神門穴、頭圍穴、風池穴等穴位，可以使頭面部的氣血流暢、陰陽平衡，能夠改善患者的睡眠。

2、第二方面，也可以通過中醫(yī)針灸的手段進行治療，糾正患者失眠的問題，效果也比較好。

3、無論是采用哪種方法治療失眠，患者在平時養(yǎng)成良好的睡眠習慣是必須的，患者要有睡眠的認識，在床上不做與睡眠無關的事情。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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