養(yǎng)生食補快手簡單熗炒手撕圓白菜 包菜(手撕熗炒圓白菜的做法)

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白菜是一種營養(yǎng)極其豐富的大眾化蔬菜? 也是人體所需微量元素的寶庫? 有“百菜不如白菜”? “冬日白菜美如筍”之說

1. 1、手撕包菜手撕包菜、過水洗凈。

2. 2、準備佐料切3瓣蒜、準備兩個干辣椒、少許花椒。

3. 3、熱鍋加佐料熱鍋、加油、大火

4. 4、放入蒜和干辣椒、辣味起來啦

5. 5、加入包菜倒入包菜、保持大火，此時的音效應該類似除夕鐘聲前后2分鐘的煙火爆竹。

6. 6、加鹽加適量鹽。大火，翻動熗炒2分鐘，待菜葉縮水略

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