可能導(dǎo)致腎臟疾病的生活方式因素 預(yù)防技巧

腎臟疾病在印度是一個(gè)日益嚴(yán)重的健康問題，生活方式因素在腎臟疾病的發(fā)展中起著重要作用，因此了解癥狀和預(yù)防措施非常重要。在當(dāng)今這個(gè)匆匆忙忙、觸手可及的世界里，健康似乎已經(jīng)退居二線，快餐、長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)的工作、不斷上升的壓力水平導(dǎo)致了很多不必要的健康尤其是年輕一代的問題。

睡眠不足、吸煙、飲酒、肥胖加劇了當(dāng)前的問題，最重要的是，人們正在服用大量非處方 (OTC) 止痛藥。由于這些生活方式因素，糖尿病、高血壓、腎病和心臟病在印度呈上升趨勢(shì)，但令人震驚的事實(shí)是，只有 10% 的腎病患者知道自己患有腎病。

導(dǎo)致腎臟疾病的生活方式因素：

主要原因是這些癥狀直到腎損傷晚期才出現(xiàn)，它們是非特異性的，人們對(duì)它們的認(rèn)識(shí)也較少。在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)，孟買 Kokilaben Dhirubhai Ambani 醫(yī)院腎臟科顧問兼負(fù)責(zé)人 Sharad Sheth 博士透露，“不健康的飲食是導(dǎo)致腎臟疾病的主要生活方式因素之一。攝入高鹽、高糖和飽和脂肪的飲食會(huì)增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)檫@樣的飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓，而高血壓是腎臟疾病的重要危險(xiǎn)因素。”

他補(bǔ)充說：“另一個(gè)可能導(dǎo)致腎臟疾病的生活方式因素是吸煙。吸煙不僅會(huì)增加患腎病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)使腎臟更難正常運(yùn)作。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)對(duì)腎臟血管造成損害，導(dǎo)致血流量減少，腎臟過濾血液中廢物的能力下降。缺乏體力活動(dòng)也是導(dǎo)致腎臟疾病的一個(gè)因素。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓和 2 型糖尿病，所有這些都是腎臟疾病的危險(xiǎn)因素。因此，定期進(jìn)行體育鍛煉以保持健康的生活方式至關(guān)重要。”

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