孕婦能吃紅棗嗎一天吃多少合適（孕婦能吃紅棗嗎）

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1、孕婦可以吃紅棗。

2、紅棗本身是一種食藥兩用的水果，營養(yǎng)豐富。

3、從中醫(yī)的角度來說，紅棗有補中益氣、健脾開胃、理氣通便的功效。

4、孕婦多吃紅棗，能有效吸收紅棗中的營養(yǎng)成分，有補中益氣的作用，能促進食欲，促進腸道蠕動，緩解便秘。

5、而且紅棗含有大量的維生素C和鐵離子，可以改善缺鐵性貧血，起到一定的保健和皮膚美白的作用。

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