導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺多夢出汗易醒，晚上睡覺多夢怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上做夢多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺多夢出汗易醒，晚上睡覺多夢怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上做夢多是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
2、這里有一些建議。
3、1.一般情況下，可以在醫(yī)生的面對面指導(dǎo)下，服用谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦，慢慢就會好的。
4、2.另外，不能吃辛辣刺激性食物，不能喝茶或咖啡。
5、睡前可以適當(dāng)運(yùn)動，聽輕音樂，熱水泡腳半小時到一小時等。
6、這些都有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
7、3、平時注意營養(yǎng)，注意休息，避免疲勞，飲食規(guī)律，避免熬夜。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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