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1、 發(fā)燒后，除了物理降溫和藥物降溫，還有一些日常生活中的局部方法有利于降溫。常用的退燒方法有以下幾種：1。溫熱濕敷法：將毛巾浸泡在熱水中，熱水的溫度不要太熱。浸泡后，不斷擦洗發(fā)熱病人的前額、胸部、背部和四肢，然后將濕毛巾敷在病人的胸部。熱敷可以擴張皮膚血管，靠體溫蒸發(fā)水分，帶走大量的熱帶，起到退燒的作用。
2、 2、喝生姜紅糖水：生姜性溫味辛，有散寒發(fā)汗、解表祛風的作用，特別適合感冒發(fā)燒的人食用。一般用生姜、紅糖沖泡飲用，出汗后可退燒；
3、 3.吃蔥白米粥：蔥白性溫，味辛，能調(diào)節(jié)體溫，促進汗腺正常分泌汗液，可減少和預防感冒、傷風的發(fā)生。感冒后可以用蔥白和大米煮粥，經(jīng)常吃；
4、 4、按摩大椎穴：坐下來，按壓頸部骨突最高點的下緣為大椎穴，是緩解表證發(fā)熱的常用穴。在大椎穴做按摩時，脊柱一起推，即以食物、中指指腹或掌根自上而下從大椎穴推至尾骨，約100-300次，效果顯著。
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