喝牛奶真的能幫助睡眠嗎（喝牛奶真的能長高嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶真的能幫助睡眠嗎，喝牛奶真的能長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 喝牛奶可以幫助人長高，但前提是人體的骨骺線還沒有完全閉合。喝牛奶之所以能幫助人長高，主要是因為其營養(yǎng)價值高，富含人體所需的維生素D和鈣，能為人體骨骼的生長發(fā)育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。骨骼良好的生長發(fā)育對人的生長和身高有積極的作用，所以喝牛奶可以幫助人長高。

2、 但需要注意的是，如果一個人的骨骺已經(jīng)閉合，并且已經(jīng)過了生長發(fā)育期，喝牛奶并不能幫助人長高，因為骨骺閉合后很難再生長發(fā)育。牛奶中的鈣不能促進人體骨骼的生長發(fā)育，所以這個時候喝牛奶對人的生長發(fā)育是不利的。

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