導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上打呼嚕怎么治，晚上打呼嚕怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！打鼾在臨床上被稱為打
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上打呼嚕怎么治，晚上打呼嚕怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
打鼾在臨床上被稱為打鼾。打鼾會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。通常打鼾是由家族遺傳、全身性疾病、肥胖等引起的。建議打鼾患者可以減肥，保持睡眠習慣，治療一些病理性疾病。
1.減肥：肥胖者睡覺時容易打鼾，因為鼻甲通常比正常人胖，鼻子和喉嚨里的肉也比正常人胖，容易堵塞呼吸道，從而引起打鼾。
2.養(yǎng)成良好的睡眠習慣：建議睡前不要做劇烈運動，因為這會導致身體的情緒過于興奮，身體入睡時神經(jīng)無法立即放松。建議睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。同時，睡覺時建議采取側(cè)臥位，因為趴著睡和仰臥容易導致患者呼吸道阻塞和打鼾。
3.病理性疾?。喝绻亲佑醒装Y，也會有打呼嚕的癥狀。建議及時去醫(yī)院。常見的鼻中隔偏曲、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大、咽部黏膜下垂等問題都會引起打鼾。而這些疾病會導致打鼾。一般這些疾病都處于需要就醫(yī)的階段。所以一定要及時就醫(yī)。
通常打鼾發(fā)生在睡覺的時候，所以需要根據(jù)不同的原因進行有效的治療。
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