秋天喝什么湯最好排濕（秋天喝什么湯最好養(yǎng)生）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，秋天喝什么湯最好排濕，秋天喝什么湯最好養(yǎng)生很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

由于秋季天氣干燥，容易引起燥邪傷肺，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些滋陰潤(rùn)肺的湯劑進(jìn)行改善。同時(shí)，也可以選擇一些滋補(bǔ)肝、心、腎的湯。但是，每一種湯都對(duì)人體有益，所以沒(méi)有所謂的最佳養(yǎng)生方法。有需要的人可以根據(jù)自己的喜好選擇。用合適的配料做的湯有益于人體的營(yíng)養(yǎng)。

1、潤(rùn)肺：比如常見(jiàn)的百合蓮子湯，百合含黏液，微寒，有清心潤(rùn)肺的作用；蓮子能健脾胃，兩者結(jié)合是秋季適宜的養(yǎng)生湯之一。還有雪梨百合枸杞湯，可以把雪梨、百合、枸杞一起煮。有利于潤(rùn)肺安神、滋陰補(bǔ)腎，可改善秋季可能出現(xiàn)的上火等癥狀。此外，還可以選擇南杏仁雪梨湯、白果蓮子山藥湯、綠豆薏仁鴨湯、無(wú)花果白菜干豬蹄筋湯、蓮藕山藥排骨湯、冬瓜荷葉煮鴨湯、玉米胡愛(ài)山海參湯、沙參玉竹老鴿湯、百合豬肺湯等，也適合秋季食用，對(duì)潤(rùn)肺降燥有一定的好處；

2、養(yǎng)肝：如紫菜蝦皮湯、山藥燉鴨湯、阿膠紅棗烏雞湯、蘿卜豬蹄湯、豆芽豬血湯、香菇海米豆腐湯、杏仁豬肺湯、鯽魚(yú)湯、烏雞香菇湯等。有利于養(yǎng)肝益氣；

3.養(yǎng)心：如烏雞黃芪豬肉湯、參芪養(yǎng)心湯、土茯苓赤小豆湯、平菇雞蛋湯、豬皮番茄湯、沙戈豬骨湯等。具有益氣養(yǎng)陰的作用，適用于秋季心脈紊亂、心虛者。

4.補(bǔ)腎：比如冬瓜老鴨湯、紅豆鯽魚(yú)湯、肉蓯蓉羊骨頭湯、杜仲黨參鴿子湯等。有利于秋季溫腎壯陽(yáng)。

綜上所述，秋季選擇哪種滋補(bǔ)湯，要根據(jù)個(gè)人喜好、食材等適當(dāng)搭配。同時(shí)，也要注意均衡飲食。不能單用滋補(bǔ)湯，還要配一些主食和水果一起吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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