祛濕的食物有哪些（祛濕的食物有哪些）

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1、祛濕食物有芡實(shí)、紅小豆、扁豆、薏苡仁、冬瓜、馬齒莧等。

2、芡實(shí)味甘、澀、平，益腎填精、健脾止瀉、燥濕帶下。

3、紅豆味甘酸，有利于利水消腫、清熱解毒。

4、扁豆味甘、性溫，有健脾、祛濕、消暑的功效。

5、薏苡仁味甘淡，性微寒，有利于利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿。

6、冬瓜味甘性涼，有清熱利尿、化痰止渴的功效。

7、馬齒莧性味酸寒，有清熱解毒、燥濕止帶的功效。

8、這些食物可以用來炒菜、燉湯或煮粥。

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