孕婦吃紅棗有什么講究嗎（孕婦吃紅棗好不好）

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1、孕婦孕期可以吃紅棗。

2、紅棗富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

3、適量食用有補(bǔ)血、提高準(zhǔn)媽媽免疫力、有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、促進(jìn)智力發(fā)育的作用。

4、紅棗干，可以煮粥，也可以泡水喝，營養(yǎng)豐富。

5、但紅棗的含糖量相對較高，患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)避免食用。

6、另外，紅棗不要多吃，一天吃七個左右就行，不然會引起腸胃脹氣。

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