導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，兒童補(bǔ)鈣吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補(bǔ)鈣是孩
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，兒童補(bǔ)鈣吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、補(bǔ)鈣是孩子的首選。
2、常見的富鈣食物：雞蛋、奶酪、牛奶、豆制品、蝦皮等。
3、只要飲食結(jié)構(gòu)均衡，基本可以滿足人體對鈣的需求。
4、如果孩子明確缺鈣，可以選擇一些活性鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，補(bǔ)充活性維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
5、避免孩子過多飲用汽水、碳酸飲料和過咸的食物，以免影響鈣的吸收和利用；還要注意加強(qiáng)鍛煉，適量日光浴，有利于皮膚維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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