適合做月子吃的飯（適合做月子吃的小零食）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，適合做月子吃的飯，適合做月子吃的小零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、坐月子是女性的特殊時(shí)期，要注意飲食。

2、盡量不要吃油炸或辛辣的零食，這樣不僅不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，如果母乳喂養(yǎng)還會(huì)影響胎兒的胃腸功能。

3、坐月子期間，可以吃健康的助消化食物，比如紫紅薯或者紅棗。

4、紫紅薯好吃又健康。

5、紅棗幫助孕婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，恢復(fù)虛弱的身體，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

6、如果媽媽奶水少，可以喝奶湯或者稀飯，比如鯽魚湯。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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