空腹能吃火龍果嗎早晨利于排便（空腹能吃火龍果嗎）

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1、 火龍果可以空腹吃，飯后吃效果更好?；瘕埞且环N常見的水果，富含花青素、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維?；瘕埞旧頉]有毒性物質(zhì)，不刺激胃黏膜，甚至還有保護(hù)胃黏膜的作用?？梢钥崭钩浴?

2、 空腹時，火龍果會迅速排入腸道。由于火龍果中的膳食纖維含量也很高，可以刺激腸道蠕動。因?yàn)槟c道排出很快，火龍果中的營養(yǎng)不能被完全吸收，會導(dǎo)致營養(yǎng)浪費(fèi)。所以吃火龍果的時候，最好是飯后吃。腸道可以更好的吸收火龍果中的營養(yǎng)，不會導(dǎo)致營養(yǎng)浪費(fèi)，同時可以促進(jìn)食物消化。

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