導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥期間吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎，減肥期間吃紅棗會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥期
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥期間吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎，減肥期間吃紅棗會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥期間最好少吃紅棗。
2、大棗具有健脾益氣、養(yǎng)血安神、解毒養(yǎng)顏、和胃的功效。
3、它含糖量高，食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是干棗，熱量也很高。
4、適合每天3-5片。
5、紅棗泡水喝，有滋肝養(yǎng)肝的功效，適合肝功能異常的人飲用。
6、減肥期間，多吃含糖量低、纖維豐富的食物，如獼猴桃、黃瓜、西紅柿、豆腐、木耳、蘋(píng)果、冬瓜等。
7、同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，減肥效果會(huì)不錯(cuò)。
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