薏米紅豆減肥法怎么做（薏米紅豆減肥的方法）

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1、薏米紅豆是一種低熱量、高維生素的食品，具有利尿、消腫祛濕、改善胃腸功能的作用。

2、用水煮可以維持代謝循環(huán)的穩(wěn)定，促進體內(nèi)毒素的排出，有助于減肥，尤其對下肢水腫的人，效果明顯。

3、同時，還可以利用薏米紅豆粥作為代餐的主食，不僅可以增加飽腹感，還可以增加每日攝入的熱量。

4、但是，粥里不要放米飯，以免增加熱量。

5、另外，配合積極的運動，可以加速脂肪消耗，達到減肥的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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