喝奶昔真的可以減肥嗎（喝奶昔真的可以減肥嗎）

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1、喝奶昔可以起到減肥的作用，但會因體質(zhì)不同而產(chǎn)生不同的效果。

2、大多數(shù)奶昔都是各種果汁和乳制品的混合物，一般對身體的副作用很小。

3、但在服用奶昔期間，要控制飲食，奶昔可以代替主食。

4、如果長期服用，有時會造成營養(yǎng)不良。

5、科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是通過積極參加體育鍛煉和適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂啤?/p>

6、少吃脂肪和富含糖分的食物更科學(xué)。

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