首頁 >> 行業(yè)觀察 >

小腿肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快速(小腿肌肉拉傷怎么辦)

2022-12-31 14:11:48 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小腿肌肉拉傷怎么辦恢復(fù)快速,小腿肌肉拉傷怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、小腿拉傷后,首先你必須立即停止任何動作。

2、同時可以進行間歇性冷敷。

3、冰塊用干毛巾包好后,每次冷敷20分鐘,每兩小時一次。

4、一般冷敷持續(xù)1到2天,視具體腫脹程度而定。

5、傷后兩天可以局部熱敷,抬高患肢,避免行走,涂一些藥物,消腫止痛,對癥治療。

6、運動后要充分熱身,避免劇烈運動。

7、避免運動環(huán)境過度潮濕和寒冷。

8、避免堅硬的地面。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

  免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考,并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作,風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!

 
分享:
最新文章
大家愛看
頻道推薦
站長推薦