吃什么食物能讓白頭發(fā)變黑（吃什么食物能讓白頭發(fā)變黑）

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1、 如果有白發(fā)，可以適當(dāng)吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑枸杞、黑木耳、核桃、黑豆、四季豆、菠菜、蘿卜、紫菜、白菜、蘑菇等?？梢赃m當(dāng)吃蘋果、獼猴桃、橘子、橙子等。對于水果，可以緩解白發(fā)癥狀。

2、 白發(fā)通常是由腎功能不全引起的?；颊邇?nèi)分泌失調(diào)或營養(yǎng)缺乏、營養(yǎng)缺乏或遺傳因素都可能導(dǎo)致白發(fā)。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議患者不要盲目的用食療來治療自己。最好去醫(yī)院檢查，找出病因，對癥治療。也可以配合中醫(yī)辨證，服用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理?；颊咭欢ㄒ⒁馔砩喜灰疽?，多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素。

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